EJERCICION.
Estos solo algunos pocos de los tantos
beneficios de hacer jercicio en la salud.
1. Mejora y fortalece el
sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al aumento de la calidad de
vida y grado de independencia
especialmente entre las personas con más edad.
2. Prolonga el tiempo
socialmente útil de la persona; al mejorar su capacidad física,
cardio-vascular, ósea y muscular eleva sus niveles productivos, por lo que
retarda los cambios propios de la vejez. Asegura una mayor
capacidad de trabajo y asegura la longevidad al favorecer la eliminación de toxinas y oxidantes.
3. Mejora el aspecto
físico de la persona.
4. Mejora el sistema
inmune.
5. Regula todos los
índices relacionados con hipertensión, glucemia y grasas en la sangre.
Mejora la calidad del sueño.
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